Uzun ömrün Sırları

 

 

Uzun ömrün Sırları

Hepimiz sevdiklerimizle birlikte uzun bir ömrün sirlarini merak ederiz. Saglikli uzun yasamin sirlari elbette ki hepimiz icin gizemini koruyor. Ama yine de bu yazimizda sizlere uzun ömrün sırları hakkinda bazi yardimci bilgiler sunmaya calisacagiz.

1-UZUN YAŞAMIN SIRRI ZEYTİNYAĞI

Uzun yaşamın sırrı “doğal yaşam ve zeytinyağı” mucizesiyle açıklaniyor bazi yerlerde. Evet zeytin yagi tuketmek uzun ömrün uzun yasamin sırlarından birisidir.  Kahvaltinizin da olmazsa olmazlarindan biri mutlaka zeytinyagi olmalidir.

 

2- KEÇİ SÜTÜ TUKETIN

Türkiye’nin “en yaşlı tek yumurta ikizleri’ olduğu belirtilen 98 yaşındaki Esma Telliel ile Hediye Demircioğlu kardeşler de Aydın’ın Nazilli ilçesinde yaşamlarını sürdürüyor.

Doğal besinler tüketmeye gayret eden “asırlık ikizler”, zeytinyağı tükettiklerini, keçi sütü ve keçi eti sevdiklerini anlatıyor, “az uyuyun, çok çalışın” öğüdü veriyor.

Esma Tellioğlu, “Hiçbir şeyi dert etmeyin, oluruna bırakın. Kafanıza takarsanız, dert sizi yaşlandırır” tavsiyesinde bulunuyor.

 

3- Spor yapin

Duzenli spor yapmak omrunuzu kesinlikle uzatir. Eger siz de uzun ömrün sırlarıni merak ediyorsaniz sizleri Cilek Spofr Bayanlara Ozel Spor Merkezlerimize de davet ediyoruz.

4-Fabrikasyon gidalardan uzak durun

Pakete girmis tum gidalardan uzak durarak uzun ömrün sırlarından birini saglamis olursunuz.

5-Mutlu iliskiler kurun

Somurtkan surekli isyankar tiplerden ziyade neseli her seye pozitif bakan tiplerle arkadaslik kurun vakit gecirin.

6-Bol su icin

Suyu asla ihmal etmeyin, bol su icin

7-Sabahlari uyaninca oda sicakliginda bir bardak suya 1 limon sikin, biraz elma sirkesi katin ve her sabah bunu icin

8-Balik tuketin:

Ama yagda kizarmis balik degil

9-Stresten Uzak durun

Ne kadar mumkun bilinmez ama uzun ömrün yani uzun yasamin sırlarıni ariyorsaniz elden geldigince stresten uzak durun.

10- Sevdiginiz meslegi secin 

Related Post

thumbnail
hover

Kadınlara ve Çocuklara Özel Türkiye’nin İlk...

Kadınlara ve Çocuklara Özel Türkiye’nin İlk Spor Salonu Zinciri ÇİLEK SPOR Sadece kadınlara ve 3-12 yaş arası çocuklara spo...

thumbnail
hover

Çilek Spor Kadınlara ve Çocuklara Özel...

    Çilek Spor Bayanlara ve Çocuklara Özel Spor Merkezleri Franchise Çilek Spor Merkezleri olarak bu yıl konseptimizi tamamen...

thumbnail
hover

Kadınlara ve Çocuklara Özel Spor Merkezleri

    Bayanlara ve Çocuklara Özel Spor Merkezleri Bayanlara ve çocuklara özel spor merkezleri konseptinde Türkiye’de bir ...

Yorum Gonder

logged inYou must be to post a comment.